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Défier la démence – Le balado pour quiconque a un cerveau, par Baycrest
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Vous pouvez cliquer sur les liens ci-dessous pour accéder rapidement à des parties spécifiques de cette page:
Épisode 1: Fonctions sensoriellesÉpisode 2: SolitudeÉpisode 3: Engagement cognitifÉpisode 4: Activité physiqueÉpisode 5: NutritionÉpisode 6: RésolutionsÉpisode 7 : Dépolluons l’air Épisode 8 : Sommeil Épisode 9 : Réduire vos risques : Garder les choses simples Épisode 10: Comment réduire son stress Épisode 11: Prendre soin de soi Épisode 12: Quel est le lien avec l’ADN?Épisode 13: Un écart qu’il faut considérer Épisode 14: La lutte contre la stigmatisation Épisode 15: Pourquoi agirÉpisode 16: Mentir par amour Épisode 17: Musique, souvenirs et esprit

 

Défier la démence – Épisode 17 : Musique, souvenirs et esprit

Dans cet épisode de Défier la démence, nous examinerons les effets bénéfiques de la musique sur le cerveau – que ce soit en jouant de la musique ou en l’écoutant. Nous entendrons d’abord l’histoire fascinante de David Chase, qui a pris soin de sa conjointe, Rena, après un diagnostic de maladie d’Alzheimer. Il nous expliquera comment la musique leur a permis de maintenir le lien, tout en restant une source importante de réconfort à mesure de l’évolution de la maladie. Ensuite, nous découvrirons la science derrière la capacité de la musique à améliorer la mémoire et la santé cognitive, avec nos expertes invitées : Debra Sheets, Ph. D. (Université de Victoria), et Julene K. Johnson, Ph. D. (Université de Californie, San Francisco). Ne manquez pas cet épisode pour apprendre comment la musique peut enrichir l’esprit à chaque étape de la vie.
Épisode 17: Transcription

 

Principaux points à retenir

  • Quel que soit votre âge, la musique a de nombreux avantages pour votre cerveau.
  • De plus en plus de preuves montrent que la musique peut ralentir le déclin cognitif et réduire le risque de démence.
  • Chanter et jouer d’un instrument est une excellente chose, mais même le fait d’écouter simplement de la musique est bénéfique pour le cerveau.
  • La musique peut évoquer des souvenirs, engendrer des émotions et vous aider à faire bouger votre corps.
  • Vous pensez que la musique n’est pas pour vous? Détrompez-vous.
 

Principales mesures

  • Intégrez davantage de musique à votre vie quotidienne.
  • Partagez la musique avec d’autres personnes pour renforcer les liens sociaux.
  • La musique peut vous accompagner à chaque étape de votre parcours avec la démence.
  • Créez une liste de lecture qui vous accompagne tout au long de la vie avec votre famille et vos amis.
 

Ressources


Apprenez-en plus sur nos invités

David Chase, âgé de 78 ans, est un enseignant à la retraite de la Colombie-Britannique. Sa femme, Rena, et lui ont été mariés pendant près de 58 ans, depuis leur mariage en 1966. Ils ont eu quatre enfants. À 72 ans, Rena a reçu un diagnostic de maladie d’Alzheimer et, pendant les six années qui ont suivi, Dave s’est occupé d’elle. Avant la maladie, la musique avait toujours occupé une place importante dans leur vie. Après le diagnostic, ils ont cherché des chorales locales, voyant cela comme une activité sociale saine. C’est alors que Rena a découvert le projet Voices in Motion, à l’Université de Victoria. Ils ont tous deux rejoint la chorale, où ils ont trouvé un environnement accueillant, axé sur la collaboration. Ils ont pris part aux répétitions et aux concerts. Lorsque la santé de Rena s’est détériorée, Dave dit que bien des choses ont disparu, mais que la musique est restée. Rena est décédée le 20 janvier 2024, mais Dave continue de chanter avec la chorale.
 
Debra Sheets, Ph. D., est professeure émérite à l’École des sciences infirmières et chercheuse affiliée au Institute on Aging and Lifelong Health de l’Université de Victoria. Elle est titulaire d’un doctorat en gérontologie et en politique publique de l’Université de Californie du Sud. Mme Sheets est également membre élue de l’American Academy of Nursing, de l’Académie canadienne des sciences infirmières, de la Gerontological Society of America et de l’Association for Gerontology in Higher Education. Elle est fondatrice de quatre initiatives communautaires intergénérationnelles (la chorale Voices in Motion, le Memory Cafe, Minds on the Go et Momentia Victoria) à Victoria, en Colombie-Britannique, qui ont pour objectif de rendre les arts plus accessibles aux personnes atteintes de démence et à leurs proches aidants. Elle anime Call to Mind, une série de balados en quatre épisodes créée pendant la pandémie, qui a pour but de raconter des histoires intimes sur les défis et les satisfactions liées à la prestation de soins et sur la joie de vivre pleinement le moment présent.
 
Julene K. Johnson, Ph. D., est professeure de neurosciences cognitives à l’Institute for Health & Aging de l’Université de Californie à San Francisco (UCSF). Elle est codirectrice du Sound Health Network, un partenariat entre l’UCSF et le National Endowment for the Arts, en collaboration avec les National Institutes of Health, le Kennedy Center et la soprano Renée Fleming. Ce réseau encourage la recherche et la sensibilisation du public sur les effets de la musique sur la santé et le bien-être. Elle dirige également le Music and Dementia Research Network, qui réunit des scientifiques à la recherche de preuves solides sur l’effet de la musique sur le cerveau des personnes atteintes de démence. Elle a obtenu son doctorat à l’Université du Texas à Dallas et suivi une formation postdoctorale à l’Institute for Health & Aging de l’Université de Californie à Irvine, aujourd’hui appelé l’Institut MIND. Mme Johnson détient un baccalauréat en musique et est flûtiste depuis son enfance.